15 yaşından sonra boy uzaması kişinin genetik ve kişisel faktörlerine bağlı olarak değişse de 5 ila 30 santim arasında boy uzar. Boy uzamasının ergenlik döneminden sonra yavaşladığı bilinse de 15 yaşından sonra da devam eder. Boyun ne kadar uzayacağı beslenme şekli, fiziksel aktiviteler, salgılanan büyüme hormonunun etkisi gibi faktörlerle değişebilir. Bu nedenle de 15 yaşından sonra gençlerden bazıları 30 santime kadar uzayabilse de bazıları ise yalnızca 5 santimlik bir uzama yaşar.
Erkeklerde 15 Yaşından Sonra Boy Ne Kadar Uzar?
15 yaşından sonra erkeklerde boy 20 ila 30 santim arasında uzar. 15 yaşından sonra çoğu erkekte boy aniden ve yüksek miktarda uzar. Bu yaştan sonra büyüme hormonları aktif bir şekilde etki eder bu nedenle de boyun hızlı bir şekilde uzadığı gözlemlenir. Boyun ne kadar uzayacağı ise anne babanın boy oranı, büyüme hormonunun ne kadar etkili olduğu ya da beslenme şekli gibi etkenlerle belirlenir. Çoğu erkek 20 santim civarında uzamaktadır fakat büyüme hormonunun daha az etki gösterdiği durumlarda 5 santim civarında da büyüme gerçekleşir.
Kadınlarda 15 Yaşından Sonra Boy Ne Kadar Uzar?
15 yaşından sonra kadınlarda boy uzaması 5 ila 7 santim arasında değişir. Kadınlar erkeklere kıyasla ergenlik döneminden sonra daha az uzamaktadır. Kadınların hormonları erkeklerden daha erken devreye girdiği için 15 yaşından sonra erkekler gibi büyük bir boy değişimi yaşar.
16 Yaşından Sonra Boy Ne Kadar Uzar?
16 yaşından sonra büyüme hormonunda azalma olduğu için boy uzaması yavaşlamaktadır ve genellikle gençlerde 10 santime kadar uzama görülebilmektedir. Bu durum ergenliğe geç girenler için daha olasıdır çünkü ergenliğe geç giren bireyler 16 yaşından sonra büyüme hormonunun aktif bir şekilde çalışması nedeni ile daha fazla uzama şansına sahiptir.
14 Yaşından Sonra Boy Ne Kadar Uzar?
14 yaşından sonraki dönemde ergenler, biyolojik ve genetik faktörlere bağlı olarak değişse de, 5 ila 30 santim aralığında uzayabilmektedir. Bu oran erkeklerde kadınlara göre daha çoktur ve ergenliğe geç girenlerin 14 yaşından sonra daha çok uzadığı tespit edilmiştir.
Erkeklerde Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar?
Erkeklerde boy uzaması 22 yaşına kadar devam edebilmektedir. Özellikle 15 yaş itibari ile hızlanan erkeklerdeki boy uzaması bu dönemde yapılacak egzersizler ve düzenli beslenme ile daha da artırılabilmekte ve 30 santime kadar uzama sağlanabilmektedir.
Kadınlarda Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar?
Kadınlarda boy uzaması 20 yaşında kadar devam edebilmektedir. Erkeklere kıyasla ergenlik döneminden sonra çok fazla boy uzaması yaşanmasa da 3 ila 7 santim arasında bir değişim yaşanması mümkündür.
15 Yaşından Sonra Boy Uzamasını Değiştiren Faktörler Nelerdir?
- Düzenli beslenmek.
- Protein odaklı beslenmek.
- Güneş enerjisinden olabildiğince çok faydalanmak.
- Egzersiz yapmak.
- Uzama ve esneme hareketleri yapmak.
- Vücut kitle indeksine dikkat etmek.
News
